iDiet Health正在打瘦瘦針，卻還是不知道每一餐怎麼吃？
iDiet 用 10 天 CGM 連續血糖實測，建立你的個人代謝模型；之後只要拍照，就能看懂每一餐的反應趨勢，讓外食選擇更有依據。
iDiet 用 AI 影子血糖與 10 天 CGM 代謝建模，幫你看懂每餐的血糖反應趨勢，把飲食選擇變成可參考的決策；為飲食觀察工具，非醫療診斷或治療。
不用一直戴感測器也能先看懂這一餐可能的血糖反應
真實報告範例
完成 10 天 CGM 建模後，您會收到像這樣的個人代謝指紋報告。
以上為經使用者同意公開之真實報告範例（姓名為暱稱）；餐點反應為該使用者個人相對反應，非對商品之評價，亦非醫療診斷。
iDiet 是什麼？
iDiet Health 是一套協助你理解飲食與血糖反應的代謝健康服務，結合影子血糖、10 天 CGM 代謝建模與診所合作流程，報告由 iDiet 團隊與註冊營養師共同設計。
三大價值
吃前先判斷
拍下餐點，快速預估這餐可能造成的血糖波動。
外食更安心
提早看出高波動的地雷餐，幫助你做更穩定的選擇。
建立穩糖習慣
從每一餐累積飲食觀察，逐步找到更適合自己的吃法。
影子血糖和 CGM 差在哪？
一個負責每天的快速參考，一個負責一次到位的精準建模。
| 系統SHADOW · CGM | 影子血糖AI 估算 | 10 天 CGM 代謝建模實測 |
|---|---|---|
| 資料性質 | AI 預估（參考） | 實測連續血糖數據 |
| 需配戴感測器 | 否（拍照即可） | 是（約 10 天） |
| 解決什麼 | 每天每餐的快速飲食參考 | 建立你的個人代謝指紋 |
| 適合 | 想長期、低門檻觀察飲食 | 想先精準了解真實反應 |
| 兩者關係 | 建模後，影子血糖更貼近你 | 一次建模，長期受用 |
免費 3 天體驗包含什麼？
免費體驗為期 3 天，提供 12 張餐點分析額度，每餐最多使用 1 張。推薦 1 位朋友完成註冊並啟動試用，可再獲得 1 天額度（12 張）。
iDiet 怎麼用？
拍下餐點
用手機拍下這一餐，幾秒完成。
AI 估算反應
引擎依你的代謝特徵，預估這餐的反應。
餐後反應參考
得到反應參考，做出更穩定的選擇。
完成 10 天 CGM 代謝建模 後，系統建立你的個人代謝指紋，影子血糖的估算會更貼近你本人。
誰適合用 iDiet？
正在使用、考慮使用，或準備結束 GLP-1（瘦瘦針）療程，想把每餐飲食做得更個人化的人。
也適合
iDiet 為飲食與代謝觀察工具，提供 AI 估算與飲食參考，非醫療診斷或治療。如有疾病或正在用藥，請諮詢您的醫師或營養師。
iDiet 是醫療診斷工具嗎？
不是。iDiet 是飲食與血糖反應的參考工具，影子血糖為 AI 預估，不取代血糖機、CGM 實測數據或醫師診斷與治療。
iDiet 的營養與飲食建議，由 iDiet 團隊與註冊營養師 蘇韋霖（營養師證書字號第 007706 號）共同設計。
本服務提供營養與飲食建議，非醫療診斷或治療。
常見問題
- iDiet 是什麼？
- iDiet 是飲食與代謝觀察工具，結合影子血糖（拍照 AI 估算餐後血糖反應趨勢）與 10 天 CGM 代謝建模；非醫療診斷或治療。
- 影子血糖會量測我的血糖嗎？
- 不會。影子血糖依餐點內容由 AI 估算血糖反應趨勢，並非量測血糖，也不取代血糖機或 CGM 實測數據。
- 免費體驗包含什麼？
- 免費 3 天、12 張分析額度，每餐最多 1 張；推薦 1 位朋友完成註冊並啟動試用，再送 1 天額度（12 張）。
- 有哪些方案？
- 免費 3 天體驗，加兩種付費方案——自備 CGM 資料報告 NT$6,800、含感測器的 10 天 CGM 建模報告 NT$12,800。
- iDiet 能取代醫師或 CGM 嗎？
- 不能。iDiet 為飲食與代謝觀察參考，不取代醫師診斷、治療或實測數據。
iDiet Health 醫療免責聲明
- iDiet 為飲食與代謝觀察之軟體工具，提供個人化飲食反應預估與參考，不販售、不開立任何藥物，亦不提供醫療診斷或治療。
- 「影子血糖」為餐點血糖反應之 AI 預估，並非血糖量測，不能取代血糖機、CGM 實測數據、醫師之診斷與治療建議。
- 10 天 CGM 代謝建模用於個人代謝觀察，非疾病診斷或治療用途。
- 本服務內容不應作為醫療決策之唯一依據。如有任何健康疑慮、或正在使用任何藥物（包含 GLP-1 類藥物），請諮詢您的醫師或營養師。
- 緊急醫療狀況請立即就醫或撥打 119。
客服：02-3707-6846 Email：support@idiethealth.com 最後更新：2026-06-20